【オススメのプロテイン】 体づくりをしていく上で必ず必要になってくるアイテム それがプロテイン。 その中で私がオススメしたいプロテインを項目別に紹介したいと思います。 【割とベーシックなプロテイン代表】 【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ …

【何を基準にダイエットとするか】 皆さんはダイエットをしよう！と決めた時何を基準に ダイエットと考えますか？ 体重？ それとも体型？ どちらもダイエットには変わりありませんが 約２年間体づくりしてきて感じたことををお伝えできればと思います。 ーー…